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降膽固醇先強肝?中醫師:強化2大系統才是關鍵



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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】膽固醇太高、血液太油,該怎麼辦?許多人認為強化肝臟代謝能力是個不錯的方法,因此將蜆湯、黑芝麻、大蒜等養肝食品視為聖品,天天補充。中醫師表示,養肝護肝固然重要,但要改善血脂肪,針對消化和循環系統著手,效果更顯著!

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降膽固醇!先改善消化功能和血液循環

絕大多數人都知道膽固醇過高容易造成心血管疾病,長期可能導致心肌梗塞和腦中風,危及生命。由於人體血液膽固醇80%由肝臟製造,代謝也要經過肝臟,因此坊間流傳「降血脂要先強化肝臟代謝功能」的說法。

從中醫養生保健的角度來看,雖然維持良好的肝臟代謝功能很重要,但其對降低血液中膽固醇的效果卻相當有限。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,相較於保肝強肝,調整消化系統功能和改善血液循環的方式,降血脂效果更佳。

高血脂症在中醫屬於「痰濕」、「濕熱」等範疇,與消化系統功能失調有很大的關係。

幫血管大掃除2重點:健脾胃+活血化瘀

高血脂症在中醫屬於「痰濕」、「濕熱」等範疇,與消化系統功能失調有很大的關係,因此治療和調理時強調利水、祛濕和強健脾胃。另外,血中膽固醇太多,血液循環速度變慢,壞膽固醇容易卡在血管壁上,日積月累產生動脈粥狀硬化,最好吃的半熟巧克力蛋糕宅配價格導致血管阻塞,日後罹患狹心症、心絞痛甚至心肌梗塞等疾病的風險也會隨之攀升,此則屬於「血瘀」的範疇,因此治療高血脂症時常需搭配活血化瘀的藥物,促進氣血循環。

平時多攝取一些薏仁和綠豆,利濕又健脾胃,也能預防膽固醇超標。

預防膽固醇超標多吃綠豆薏仁+按摩三陰交

吳建東中醫師建議,長期有膽固醇超標困擾的人,除了改變生活作息和飲食習慣,不熬夜、多網購熱銷半熟巧克力價格運動、多吃蔬果、少吃甜食和精緻澱粉類食物、少喝酒,可尋求專業醫師的協助,必要時藉助藥物的力量,讓血脂肪獲得快速且有效的控制,特別是遺傳性高血脂症的患者,更要關心自己的膽固醇。

而對於一般人來說,平時多攝取一些薏仁和綠豆,利濕又健脾胃,有助消化功能的正常運作,避免血管油膩膩,但虛冷體質、經常容易疲勞和怕冷的人應減少食用。

極品半熟巧克力 3分熟好好吃另外,多按摩「三陰交」和「足三大家都說好吃的生巧克力推薦里」穴位,也是不錯的方法,兩者都有健脾胃的效果,且三陰交另有活血、補血的效果,能促進血液循環,心血管疾病患者更不能錯過。

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鉅亨網記者王莞甯 台北

儘管受到陸客入館人次腰斬的衝擊,台北 101 購物中心仍力拚在競爭的環境中突圍。台北 101 今 (20) 日宣布,自本周五 (24 日) 起首創風尚書報攤活動,以接觸更多年輕在地客群,同時,啟動 IG 官方帳號,目標將 101 定位為數位時尚平台,期待藉此推升聯名卡卡友再增加 10 萬人,增幅五成起跳,淡化觀光客減少的影響。

台北 101 發言人劉家豪說明,過去台北 101 都會耗資超過千萬元,進行每年一次的秋冬時尚周,為了接觸更龐大的客群並搭上數位時代,已停辦 3 年秋冬大秀,今年改由書報攤概念讓消費者更容易接觸到精品,預算可較過去減少約一半,但行銷效益更好。

高山水蜜桃現在一斤多少錢大家都說好吃的水蜜桃網路訂購劉家豪說明,全館近 300 個品牌全數加入此次全新規劃的實體快閃店─101 風尚書報攤,透過專業時裝雜誌的規格設計製作,展示春夏最新流行趨勢,並結合春夏最具代表的元素─花一、春天口味的手沖咖啡和手作輕食,還有春天鮮甜多汁梨山水蜜桃開花季節色彩的棉花糖來新引民眾。

此外,台北 101 搭上現今最流行的手作趨勢,提供預約最好吃的梨山水果水蜜桃產季手作課程,迎合現在年輕消費者的需求,整體檔期將延續至母親節結束。

台北 101 還同步啟動 IG 官方帳號,與精品專刊定位一樣,以精緻的呈現方式提供吃過的都推的高山水果梨山水蜜桃禮盒圖片超人氣高山水蜜桃禮盒重量顧客時尚資訊,以及全方位風格生活品味。

劉家豪強調,百貨業競爭激烈,101 購物中心是單點經營無法如同連鎖百貨公司大規模行銷,因此必須走出獨特的路,此次全新行銷概念並非結合品牌直接販售商品,而是希望藉此將 101 更明確定位為時尚平台,走出獨特的路,若是春季檔期成功,接下來秋冬和明年也會固定開辦類似活動。

就第 1 季業績來看,因 2 月比較基期不同,台北 101 業績較去年同期衰退,不過,3 月又略有好轉吃過的都說讚的梨山水蜜桃宅急便吃過的都說讚的高山水果梨山水蜜桃好好吃,劉家豪指出「買氣有回暖的跡象」,為了擴大網路行銷布局,台北 101 已組成固定線上行銷團隊。

目前 101 聯名卡會員共有 20 多萬人,預計在 IG 帳號開通後大家都推薦的梨山水果水蜜桃盛產期,將接觸到更多客群,今年底可達 30-40 萬人,增幅五成起跳。

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